반응형 요즘 관심사24 가짜 우정이란? 좋은 친구를 사귀는 법 좋은 친구를 사귀는 것은 스트레스를 줄이고 정신적, 육체적 건강을 향상시키는 것과 관련이 있습니다. 그러나 가짜 친구는 진정으로 필요할 때 많은 지원, 공감 또는 충성심을 보여주지 않을 수 있기 때문에 의존하기 어려울 수 있습니다. 뭔가를 필요로 할 때 그들은 갑자기 그것에 관심이 없어질 수 있습니다. 가짜 친구의 원인, 영향 및 유형을 살펴보고 가짜 친구를 구분하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ●가짜 친구 구분하는 방법 불일치: 가짜 친구는 무언가가 필요할 때 주변에 있을 때가 많지만, 당신이 도움이 필요할 때는 자주 부재합니다. 이들은 당신이 필요한 동안 나타나지 않거나 변명을 합니다. 일방성: 그들과의 관계는 종종 당신보다 자기 자신에게 더 중점을 둡니다. 대화는 주로 그들, 그들의 삶, 그들의 의.. 2023. 9. 29. 루틴의 중요성과 효과적인 루틴 만들기 많은 사람들이 바쁘고 많은 책임과 의무를 지니고 있으며 종종 시간에 쫓겨 있다고 느낍니다. 하지만 훌륭한 아침 루틴을 가지는 것은 생산적이고 목표를 달성하며 조직적인 느낌을 얻는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 아침 루틴의 중요성을 알고 더 나은 방식으로 효과적인 루틴 만들기에 대해 알아보겠습니다. ●루틴을 설정해야 하는 이유 아침 루틴이 훌륭하고 생산적인 하루를 보내는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 영업 및 리더십 분야에서 견고한 아침 루틴은 생산성과 성공에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 중 일부는 직장에서 영업 직무나 리더십 역할을 하지 않을 수 있지만, 우리 모두는 우리 삶의 주도자가 되도록 설계되었습니다. 이것은 매일 자신감을 갖고 생산적으로 일하고 조직적으로 행동하기 위한 최고의 기회를 제.. 2023. 9. 29. 마음과 신체 모두를 돌보는 방법 두뇌 훈련은 우리의 두뇌 기능을 강화하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 두뇌 훈련은 단순히 두뇌 활동만이 아니라 우리의 신체와 마음을 모두 고려하는 일입니다. 이 글에서는 두뇌 건강을 위한 다양한 방법을 살펴보겠습니다. ●신체 건강이 두뇌 건강의 출발점 마음을 훈련하려면 먼저 몸을 돌봐야 합니다. 운동 및 영양 섭취와 같은 건강한 습관을 가진 사람들은 노화로 인한 인지 기능 저하에 덜 취약합니다. 특히 운동은 뇌의 수축을 예방하고 뇌의 해마에서 신경 발생을 촉진할 수 있습니다. 한 연구에서는 건강한 행동을 실천하는 사람들이 나이가 들어가면서 인지 장애와 치매 발병 위험이 낮다는 결과를 보였습니다. 금연, 건강한 BMI 유지, 규칙적인 운동, 과일과 야채 섭취, 알코올 섭취 제한 등이 이러한 .. 2023. 9. 29. 현대인의 건망증 극복하는 방법 오늘날과 같이 빠르게 변화하는 디지털 시대에는 메시지를 작성하다가 공백이 생기거나 웹 검색창을 열자마자 검색 의도를 잊어버리는 등 건망증으로 인해 답답한 순간을 경험한 적이 있는 분들이 많습니다. 이러한 상황이 너무 익숙하게 느껴진다면 뇌 기능과 기억력에 영향을 미칠 수 있는 습관을 점검해 볼 때가 된 것일 수 있습니다. 건망증의 일반적인 원인을 살펴보고 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법을 소개합니다. ●알코올이 기억력에 미치는 영향 과도한 음주는 단기간에도 기억력에 악영향을 미칠 수 있습니다. 기억이 사라지는 '필름이 끊기는' 알코올은 뇌의 기억 조절 중추인 해마에 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 기억 저장 장애는 혈중 알코올 농도가 약 0.15%에 도달하면 뚜렷하게 나타납니다. 기억력 감퇴가 자주 .. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
